Kehon & Mielen Kekri Suomenlinnan Myllysalissa 4.11.

Tervetuloa Suomenlinnaan Viaporin Kekriin vastaanottamaan marraskuun pimeys itseäsi hellien ja rentouttaen!

Aloita sadonkorjuun juhlistaminen nollaamalla keho ja mieli keppijumpan sekä joogan & äänimaljojen parissa.

Kehon & Mielen Kekrin aloittaa klo 14:00 45 min keppijumppa- ja kehonhuoltotuokio. Keppijumppa on koko kehoon vaikuttava kokonaisvaltainen, hauska ja helposti omaksuttava harjoittelumuoto, joka kehittää kehon liikkuvuutta, lihastasapainoa ja ryhtiä.
Et tarvitse aiempaa jumppakokemusta. Keppejä on paikan päällä, mutta voit tuoda myös omasi. Pukeudu vaatteisiin, joissa on mukava liikkua.
Ohjaaja Samuli Kosminen. Hinta 18€

Klo 15-16.30 vuorossa on lempeä, maanläheinen jooga 45 min & Peter Hess® sointukylpy 45 min. Vahvistamme hermostoa ja helpotamme stressiä. Aiempaa kokemusta joogasta tai sointukylvystä et tarvitse. Liikumme hengityksen rytmissä ja hidastamme tahtia. Joogan loppurentoutuksessa laskeudumme PH® Sointukylpyyn, missä voit päästää irti ja levähtää äänimaljojen värähtelyn lempeillä aalloilla.

Joogan ohjaa Hanna-Mari Kuikka ja sointukylvystä vastaa Ona Kamu – session hinta on 39€.

Varaa mukaasi alusta, lämmintä vaatetta sekä tyyny ja peitto äänimaljarentoutusta varten. Salin lattia on kylmä.

Ei ennakkovarauksia – mukaan mahtuu niin monta kuin Myllysaliin sopii ja paikat menevät saapumisjärjestyksessä. Maksu mobilepayllä tai käteisellä ovella.

Voit osallistua molempiin osioihin, pelkästään keppijumppaan tai yhdistettyyn jooga & sointukylpyyn.

Lämpimästi tervetuloa!